COVID-19

Prévention

Recommandations générales

Des mesures de prévention

Limiter la propagation de l’infection passe par l’application de plusieurs principes:

Prevención
  • Respecter des distances physiques d’au moins 1 ou 2 mètres avec un tiers ;
  • Se laver régulièrement les mains à l’eau et au savon, ou réaliser une friction avec un produit hydroalcoolique.
  • Se couvrir systématiquement le nez et la bouche quand on tousse ou éternue.
  • Se moucher dans un mouchoir à usage unique et le jeter immédiatement.
  • Éviter de se toucher le visage, en particulier le nez, la bouche et les yeux.
  • Porter un masque.
  • Aérer les espaces fermés.
  • S’isoler en cas de symptômes.

Chacune de ces mesures a ses limites, et c’est donc en les conjuguant qu’on réduit au minimum le risque de propagation du virus, qu’on réduit au maximum le risque de contracter le SARS-CoV-2 … prévention combinée à nouveau !

La preuve de l’utilité de ces différentes mesures découle essentiellement des enseignements tirés de données observationnelles recueillies lors de précédentes épidémies. Cependant, une analyse a compilé les données de plus de 200 études menées dans 16 pays et 6 continents (Lancet) depuis le début de l’épidémie de Covid-19 : elle confirme que la transmission du virus diminue lorsque la distance physique entre les personnes est supérieure à 1 mètre et qu’au-delà, le risque d’infection continue à diminuer avec l’augmentation de la distance. Le masque diminue également fortement le risque de contamination, avec une efficacité des masques FFP2 supérieure à celle des masques chirurgicaux ou en coton. La même étude montre que, dans une moindre mesure, une protection oculaire peut également réduire le risque.

Plusieurs approches de distanciation sociale pour lutter contre l’épidémie :

Mise en quarantaine des malades, confinement total ou limitation des contacts avec isolement rapide des cas : autant de mesures qui ont chacune un effet sur la transmission d’un virus SARS-CoV-2 au niveau d’une population.
Leur mise en œuvre évite aux services de santé d’être submergés, aussi bien dans le cadre d’une première flambée épidémique que dans celui d’une seconde, voire d’une éventuelle troisième vague !

Que faire pour vous protéger et protéger les autres

Si la COVID-19 se propage dans votre communauté, protégez-vous en prenant quelques précautions simples, comme maintenir une distance physique avec autrui, porter un masque, bien ventiler les pièces, éviter les rassemblements, vous laver les mains, et tousser dans votre coude replié ou un mouchoir.
Suivez les recommandations locales là où vous vivez et travaillez.

abc covid 19 - el uso de mascarilla

Laissez une distance d’au moins un mètre entre vous et les autres pour réduire le risque d’infection lorsque vous toussez, éternuez ou parlez. Gardez une distance encore plus grande entre vous et les autres lorsque vous êtes à l’intérieur. Plus vous êtes éloigné, mieux c’est.

Considérez le port du masque comme normal lorsque vous êtes avec d’autres personnes.

Voici, en quelques points essentiels, comment porter un masque :

  • Lavez-vous les mains avant de mettre votre masque, ainsi qu’avant de l’enlever et après l’avoir fait.
  • Assurez-vous qu’il couvre à la fois votre nez, votre bouche et votre menton.

Voici quelques précisions sur le type de masque à porter et quand, en fonction de l’importance de la circulation du virus là où vous vivez, où vous allez, et de qui vous êtes.

Masque ordinaire.

Portez un masque en tissu sauf si vous faites partie d’un groupe à risque. Cela est particulièrement important lorsque vous ne pouvez pas garder vos distances avec les autres, en particulier dans les lieux clos et mal ventilés où se trouvent de nombreuses personnes.

Masque Médical/Chirurgical

Portez un masque médical/chirurgical si:

  • Vous avez plus de 60 ans.
  • Vous êtes atteint d’une autre pathologie.
  • Vous ne vous sentez pas bien, et/ou.
  • Vous vous occupez d’un membre de votre famille malade.

Pour les agents de santé, les masques médicaux sont des équipements de protection individuelle essentiels pour travailler auprès de patients qui sont des cas présumés, probables ou confirmés de COVID-19. Les masques de protection respiratoire (tels que FFP2, FFP3, N95, N99) doivent être utilisés dans les lieux où ont lieu des interventions susceptibles de générer des aérosols et doivent être ajustés pour garantir le port de la taille adaptée.

Comment rendre votre environnement plus sûr ?

abc covid 19 - en el lugar de trabajo
Évitez les espaces clos.

Évitez les espaces clos, très fréquentés, où vous serez en contact étroit avec d’autres personnes.

  • Des foyers épidémiques ont été signalés dans les restaurants, les chorales, les cours d’entraînement physique, les boîtes de nuit, les bureaux et les lieux de culte où les gens sont rassemblés dans des espaces clos « bondés » où ils parlent fort, crient, respirent profondément ou chantent.
  • Les risques de contracter la COVID-19 sont plus élevés dans les espaces très fréquentés et insuffisamment ventilés où des personnes infectées passent de longs moments ensemble dans une étroite promiscuité. C’est dans ces environnements que le virus semble se propager le plus efficacement par des gouttelettes respiratoires ou des aérosols, d’où l’importance d’y prendre toutes les précautions.
Si vous retrouvez d'autres personnes, faites-le à l'extérieur.

Les rassemblements à l’extérieur sont plus sûrs que les rassemblements à l’intérieur, surtout si les espaces intérieurs sont petits et dépourvus de ventilation venant de l’extérieur.
Pour plus d’informations sur la façon d’organiser des événements questions-réponses sur les petits rassemblements publics.

Évitez les lieux très fréquentés ou les espaces intérieurs.

Évitez les lieux très fréquentés ou les espaces intérieurs, mais si vous ne pouvez pas faire autrement, prenez des précautions:

  • Ouvrez une fenêtre. Augmentez le volume de la « ventilation naturelle » lorsque vous êtes à l’intérieur. L’OMS a publié des questions-réponses sur la ventilation et la climatisation à la fois pour le grand public et les personnes qui gèrent les espaces et les bâtiments publics.
  • Portez un masque !

Restez chez vous si vous ne vous sentez pas bien !

abc covid 19 - si presenta sintomas
Si vous avez des symptômes.

Les symptômes les plus courants sont la fièvre, la fatigue et une toux sèche. D’autres symptômes qui sont moins fréquents et peuvent affecter certains patients comprennent la perte du goût ou de l’odorat, des douleurs et courbatures, des maux de tête, des maux de gorge, une congestion nasale, les yeux rouges, une diarrhée, ou une éruption cutanée.

Restez chez vous et isolez-vous si vous avez des symptômes mineurs tels que la toux, des maux de tête, une légère fièvre, jusqu’à ce que vous ayez récupéré. Appelez votre médecin ou une ligne d’assistance téléphonique pour obtenir des conseils. Demandez à quelqu’un de faire vos courses. Si vous devez quitter votre maison ou vivez avec quelqu’un, portez un masque médical pour éviter d’infecter les autres

Si vous avez des symptômes graves.

En cas de fièvre, de toux et de difficulté à respirer, demandez immédiatement l’avis d’un médecin. Commencez par téléphoner, si vous le pouvez, et suivez les instructions des autorités sanitaires locales.

Tenez-vous au courant des dernières informations auprès de sources fiables, telles que l’OMS ou les autorités sanitaires de votre région ou votre pays. Les autorités locales et nationales et les centres de santé publique sont les mieux placés pour donner des conseils sur ce que les personnes de votre région doivent faire pour se protéger les uns les autres.

N’oubliez pas les principes de base d’une bonne hygiène

Lavez-vous les mains.

Lavez-vous les mains régulièrement et soigneusement avec une solution hydroalcoolique ou à l’eau et au savon. Cela permet d’éliminer les microbes, y compris les virus qui peuvent être sur vos mains.

Évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche.

Les mains touchent de nombreuses surfaces et peuvent y être en contact avec le virus. Une fois contaminées, vos mains peuvent transporter le virus jusqu’à vos yeux, votre nez ou votre bouche. De là, le virus peut pénétrer dans votre organisme et vous rendre malade.

En cas de toux ou d’éternuement, couvrez-vous la bouche et le nez.

En cas de toux ou d’éternuement, couvrez-vous la bouche et le nez avec le pli du coude ou avec un mouchoir. Jetez immédiatement le mouchoir usagé dans une poubelle munie d’un couvercle et lavez-vous les mains. En respectant les règles d’hygiène respiratoire, vous protégez les personnes autour de vous de virus tels que ceux responsables du rhume, de la grippe ou de la COVID-19.

Nettoyez et désinfectez les surfaces fréquemment.

Nettoyez et désinfectez les surfaces fréquemment, en particulier celles qui sont régulièrement touchées, comme les poignées de porte, les robinets et les écrans de téléphone.

À quel moment une personne infectée peut-elle transmettre le virus ?

Toute situation dans laquelle des personnes sont à proximité immédiate les unes des autres pendant de longues périodes augmente le risque de transmission. Les espaces intérieurs, en particulier lorsqu’ils sont mal ou pas ventilés, présentent plus de risques que les espaces en plein air.

La transmission est facilitée dans les lieux et situations répondant aux 3 critères suivants :

  • Espaces bondés.
  • Contact étroit, comme c’est par exemple le cas lorsque des personnes tiennent une conversation rapprochée.
  • Espaces confinés et clos, mal ventilés.